"je privilégie une pratique sportive de bien-être à la performance de l'extrême"

 

Les méthodes que je propose allient efficacité et douceur pour répondre à nos besoins en tenant compte de nos forces et de nos faiblesses".

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Issue de la danse (jazz) je découvre rapidement le fitness et ses bienfaits.

Formée au CREPS de Dinard, (Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme en 2004), j'enseigne depuis 20 ans et je m'adapte à tous âges, tous niveaux, sportifs ou sédentaires, en incluant autant que possible les limitations dues aux blessures ou contraintes médicales. 

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Après 10 ans d’enseignement fitness intensif, j’ai continué en me spécialisant progressivement : Core-training par le biais du Pilates,  pédagogie préventive notamment par les savoirs de Bernadette de Gasquet et le diplôme sport-santé, assouplissement, connaissance de soi, lien corps-esprit par le Yoga…

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Stéphanie JUGAND