10H à 10H45 : PILATES MAT & UP *
10H45 à 11H30 : YOGA HATHA DOUX **
Tarifs spécial visio-confinement pour maintenir la forme et le moral !
- 1H30 de cours : 15 € / 13€ pour les abonnés annuel O'studio
- Un seul cours de 45 minutes : 9 € / 7€ pour les abonnés annuels O'studio
Réservation nécessaire.
Pilates mat & up* : la méthode pilates (abdo et tonification des muscles profonds en douceur) sur tapis et debout pour ajouter un peu de dynamisme.
Yoga hatha doux** : après le pilates, ce yoga (philosophie millénaire liant le corps et l'esprit) permettra de s'étirer et de respirer autrement.