Aujourd’hui O Studio souhaite mettre en lumière les bienfaits du Yoga :
S’assouplir et se renforcer musculairement,
Gagner en mobilité globale,
améliorer sa posture et son équilibre,
se détendre et se libérer du stress.
Et vous propose des cours non uniformisés, adaptés à chacun, en petit groupe sympathique de 8 personnes maximum, dans une ambiance lumineuse, cosy et décontractée.
🔆Le Hatha Yoga : 🔆
Un effort corporel mesuré où l'on va prendre le temps de bien se placer, de bien respirer et de se concentrer dans chaque posture.
✳️Jeudi : de 17h30 à 18h30
✳️Vendredi : de 9h30 à 10h30
🔆Le Yoga Vinyasa : 🔆
Une activité plus dynamique où l’on va chercher à lier les postures avec la respiration, en soignant particulièrement les transitions.
✳️Mardi : de 19h45 à 20h45
✳️Jeudi : de 20h30 à 21h30
A travers son regard expert et bienveillant, Stéphanie vous accompagne dans votre progression grâce à un enseignement mêlant douceur et efficacité. 😺