🪷Un moment pour soi 🪷

Aujourd’hui O Studio souhaite mettre en lumière les bienfaits du Yoga :

S’assouplir et se renforcer musculairement,

Gagner en mobilité globale,

améliorer sa posture et son équilibre,

se détendre et se libérer du stress.

Et vous propose des cours non uniformisés, adaptés à chacun, en petit groupe sympathique de 8 personnes maximum, dans une ambiance lumineuse, cosy et décontractée.

🔆Le Hatha Yoga : 🔆

Un effort corporel mesuré où l'on va prendre le temps de bien se placer, de bien respirer et de se concentrer dans chaque posture.

✳️Jeudi : de 17h30 à 18h30

✳️Vendredi : de 9h30 à 10h30

🔆Le Yoga Vinyasa : 🔆

Une activité plus dynamique où l’on va chercher à lier les postures avec la respiration, en soignant particulièrement les transitions.

✳️Mardi : de 19h45 à 20h45

✳️Jeudi : de 20h30 à 21h30

A travers son regard expert et bienveillant, Stéphanie vous accompagne dans votre progression grâce à un enseignement mêlant douceur et efficacité. 😺